簡単作り置き、不器用男子が作る簡単ヘルシー料理。

貴方は疲れて家に帰ってきた時

 

「食べ物が何もない」

 

なんてことありませんか?

 

 

 

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この作り置きレシピがあれば貴方は

 

結婚したい男性

 

と異性から思われます。

 

 

 

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逆にこれを知らないと

知らない内に貴方は

 

1人で

死んでいきますよ。

 

 

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学校や仕事から疲れて帰ってくると

 

何もしたくないけど

お腹がすいた

 

となる時は多くないですか?

 

 

 

ですがカップラーメンやコンビニ飯

ばっか食べていると

気が付けば金欠…

 

 

 

また、料理をしない男性は結婚しても

家庭的でない

というイメージを持たれてしまいます。

 

 

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ですがもしこの料理を作っておけば

お腹がすいた時に

 

たった数秒温めるだけ!

 

 

 

 

また金欠を未然に防ぎ

 

家庭的な男性

 

と思われます!

 

 

 

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今日はそうなりたいあなたの為に

暇な日に作れる簡単料理

豆腐ハンバーグ

を伝授しちゃいます!

 

 

まずスーパーに行ってこれを用意します。

 

✓絹ごし豆腐2分の1丁

✓卵1個

✓鶏ひき肉(モモ)300g

✓塩

✓パン粉大さじ4

✓油

✓玉ねぎ1個

 

 

①まず豆腐の水をきり、玉ねぎみじん切り

 

②鶏ひき肉に塩小さじ2分の1を加え

   粘り気が出るまでこねる(最後に胡椒少し)

 

③豆腐、卵、パン粉、玉ねぎを入れさらにこねる

 

④捏ねたらラップをして30分〜1時間寝かす

 

⑤お好きな大きさに整形

 

⑥油を敷いたフライパンで強火で2分表面を焼き

    中火で6分蓋をして蒸し焼き

 

⑦保存用のポリ袋に重ならないように入れ

   空気を抜いてから冷凍する

 

 

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では今すぐ冷蔵庫の中を見てみましょう👀

 

 

冷蔵庫に無いものを買ってきて下さい。

そして実践してみましょう!

 

 

 

あなたも作り置きをマスターして女性に

 

あなたと結婚したい

 

と思ってもらいましょう!

 

 

 

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